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Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift duz Karriere LETTER - epaper die aktuelle Ausgabe 10/2017 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Frühaufsteher oder Nachteule

Mit dem Ende der Sommerzeit wird vielen klar – die innere und äußere Uhr laufen selten synchron. Wer sein (Arbeits-)Leben stärken nach seiner inneren Uhr ausrichtet, profitiert davon.

Jeder hat sie, viele ignorieren sie – die innere Uhr. Doch ohne sie läuft nichts. Sie steuert den Stoffwechsel und den Schlaf-Wach-Rhythmus, unsere Stimmung, macht uns zum Partymuffel oder zur Spaßkanone, und idealerweise beeinflusst sie sogar die Berufswahl. Denn wer morgens gerne länger schläft, sucht sich besser auch seinen Broterwerb danach aus. Der Takt der inneren Uhr ist zwar angeboren, variiert jedoch innerhalb des Lebenszyklus. Denn ob jemand zu den Lerchen, also zu den Frühaufstehern, zählt, oder erst gegen Abend zu Höchstform aufläuft und dafür morgens schwer aus den Federn kommt, verändert sich nur während der Pubertät, pendelt sich aber später wieder auf das bekannte Muster ein.

von Ingrid Weidner
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