Schlapp, kraftlos, ausgelaugt? Besonders in den trüben Wintermonaten neigt der Körper zu Ermüdungserscheinungen. Doch die Natur schafft auch hier rasche Abhilfe.
KAFFEE Natürlich darf der Muntermacher Nummer 1 nicht fehlen. Nur ungefähr dreißig Minuten dauert es, bis das im Kaffee enthaltene Koffein seine maximale Konzentration im Blut erreicht hat. Im Gehirn wirkt Coffein als Gegenspieler zum Adenosin, das dem Körper Müdigkeit signalisiert. Für den schnellen Energiekick eignet sich das Getränk hervorragend, zu viel davon schadet jedoch.
Sonne, Licht und viel Bewegung
Abgestandene Heizungsluft, ...
