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2 Frauen, 2 enorme Erfolge: 40 KILO WEG: SANDRA (23): Endlich fühle ich mich rundum wohl


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 3/2018 vom 18.05.2018

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt? Bis die 23-Jährige endlich den richtigen Weg fand, hatte sie schon alle möglichen Diäten ausprobiert


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VORHER
Fotos mit Kleidergröße 46 wollte Sandra nicht mehr von sich sehen


NACHHER
Mit nur noch 65 Kilo passt Sandra perfekt in Skinny-Jeans


Fotos: P. Pathé, Cambridge Weight Plan, Fotolia, istockphoto, privat (2)

Mein Geschmack hat sich komplett ...

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... verändert. Ungesundes esse ich gar nicht mehr, statt Limo trinke ich lieber Mineralwasser.“ Sandra Rohrer aus Oberkirch in Baden-Württemberg ist wie ausgewechselt. Dabei bringt sie Anfang 2017 noch 105 Kilo auf die Waage, fühlt sich mit Kleidergröße 46 alles andere als wohl in ihrer Haut.

Zu viel, zu süß…

„Die ersten Pfunde kamen, als ich mit meiner Ausbildung zur Erzieherin anfing. Vor lauter Stress machte ich immer seltener Sport, aß aber viel mehr.“ Morgens verlässt sie ohne Frühstück das Haus, mittags und abends gibt’s Burger mit Pommes, Pizza, Döner; zwischendurch nascht sie mal Schokolade, mal Chips, trinkt nur zuckerhaltige Limonade. Nach vier Jahren und 40 Kilo mehr auf der Waage versucht die Erzieherin die Reißleine zu ziehen.

„Aber nach jeder Diät machte mir der Jo-Jo-Effekt einen Strich durch die Rechnung.“ Im März 2017 sucht Sandra deshalb die Heilpraktikerin Isabella Obert in Offenburg auf, entscheidet sich für das „gesund & aktiv Ernährungsprogramm“. Beim ersten Termin nimmt die Therapeutin Sandra Blut ab, lässt 42 Werte im Labor untersuchen. Aus den Ergebnissen, der Blutgruppe und weiteren Daten findet die Expertin heraus, welche Nahrungsmittel den Stoffwechsel von Sandra ankurbeln, ihn wieder in Balance bringen.

Beim zweiten Besuch in der Praxis erhält die 23-Jährige ihren Ernährungsplan. Darin sind alle Nahrungsmittel, die tägliche Trinkmenge, das Maß an körperlicher Bewegung und Informationen über den zeitlichen Rhythmus der drei Mahlzeiten zusammengefasst.

Kalorien muss Sandra nicht beachten. „Außerdem darf ich ein-oder zweimal die Woche sündigen. Hauptsache, danach halte ich mich wieder an den Ernährungsplan.“

Zehn Monate später, im Dezember 2017, hat Sandra vierzig Kilo abgenommen, ihr Wohlfühlgewicht von 65 Kilo erreicht. „Jetzt trage ich Größe 38 und fühle mich richtig wohl in meiner Haut.“

MEIN SCHLANK-TAG

Morgens: Für das Frühstück gilt das All-you-can-eat-Prinzip: So viel Müsli, Knäckebrot mit Käse, Putenbrust oder Fruchtaufstrich, wie ich will.
Mittags und abends: Fleisch, Fisch mit Salat oder Gemüse.