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4 Tipps für die Zeitumstellung


Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 43/2019 vom 18.10.2019

27. Oktober: Die Uhren werden umgestellt


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Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 43/2019

Schöner Herbst

Blumenfestival

Das Kultur-und Blumenfestival „Chrysanthema“ in Lahr (Baden-Württemberg) verwandelt die Stadt jedes Jahr im Spätherbst in einen bunten Blütentraum. Das Ereignis findet vom 19. Oktober bis zum 10. November statt. Mehr Infos:www.chrysanthema.de

Der Zeiger rutscht eigentlich nur um eine Stunde zurück (in der Nacht vom 26. auf den 27. 10. um 3 Uhr nachts). Trotzdem kann das den eigenen Rhythmus ganz schön durcheinander bringen. Mit diesen Tipps gelingt Ihnen die Zeitumstellung stressfrei!

1Jeder Mensch besitzt eine innere Uhr. Kommt diese durcheinander, kann sich das negativ auf den eingespielten Tagesablauf auswirken. gehen Sie daher in den Tagen vor der Umstellung 15 Minuten früher schlafen und stehen Sie auch 15 Minuten früher auf.

2Schlafmangel in der Nacht führt zu Müdigkeit am Tag. Hier hilft Sauerstoff: Bewegen Sie sich in den ersten Tagen der neuen Zeit häufiger an der frischen Luft.

3Auch die Ernährung beeinflusst das körperliche und seelische Wohlbefinden. Meiden Sie deshalb – vor allem abends – schwere und fettige Mahlzeiten (wie z.B. Pizza).

4Sicher haben Sie es schon gehört: Im EU-Parlament ist die Rückkehr zu einer gleichbleibenden Zeit bereits in Sicht. Eine Abschaffung der Zeitumstellung ist momentan für das Jahr 2021 geplant. Mit ein wenig glück ist die ZeigerÄnderung zwei Mal im Jahr also bald schon passé

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Gewusst, wie:

Simple Ratschläge können helfen, die neue Zeit mit guter Laune willkommen zu heißen

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