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6 Schlank Weltmeister


Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 51/2019 vom 13.12.2019

Ab jetzt bauen wir pro Tag ein bis drei dieser gesunden Diät-Assistenten in unseren Speiseplan ein. So nehmen wir rasch ab.


Artikelbild für den Artikel "6 Schlank Weltmeister" aus der Ausgabe 51/2019 von Frau von heute. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 51/2019

1Graupen schmelzen den Umfang

Sie sehen Reiskörnern ähnlich, schmecken aber nussiger. Ein Test an der Universität in Tokio zeigte: Frauen, die regelmäßig Graupen als Beilage essen, reduzieren damit ihren Bauchumfang (10 cm in 12 Wochen). Die Ballaststoffe (Beta-Glucane) aus dem Getreide verbessern den Fettstoffwechsel und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Kauf-Tipp: Lieber Gersten- statt der selteneren Weizengraupen nehmen.

Risotto mit Graupen


Risotto mit Graupen

• 1 kl. Möhre ...

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