Lieblings- Diät im Sommer
So lecker, dass keiner merkt, dass Sie gerade eine Diät machen – nicht einmal Sie selbst. Mit kleinen Tricks und ganz viel frischem Gemüse zaubern Sie jetzt aus dem deftigen Klassiker der deutschen Küche ruck, zuck eine sommerleichte Low- Carb-Mahlzeit.
Frühstücken Sie für den schnellen Schlankeffekt gern ebenfalls Low Carb, zum Beispiel Rührei, belegte Eiweiß- Brote oder Joghurt mit Obst. Zum Mittag- und Abendessen suchen Sie sich einfach aus unseren Rezepten rechts Ihre Favoriten aus. Sie können entweder zu beiden Mahlzeiten ein leichtes Hackgericht schlemmen oder zu einer Mahlzeit zum Beispiel einen Salat oder eine Gemüsesuppe essen. Denken Sie daran, den Tag über ausreichend und stets kalorienfrei zu trinken, das unterstützt auch die Arbeit der Nieren.
Praktisch: Bei der Hack- Diät kann die ganze Familie mitessen. Sie brauchen nicht extra zu kochen, sondern können ...
Bildquelle: Lea, Ausgabe 31/2021
Abnehmen geht leichter, wenn es allen schmeckt. Das belegen aktuelle Ernährungsstudien
