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ACHTSAME ERNÄHRUNG: »DEN AKT DES ESSENS VERLANGSAMEN«


Spektrum Psychologie - epaper ⋅ Ausgabe 6/2019 vom 18.10.2019

Oft essen wir nur aus Langeweile oder Überdruss, sagt der französische Psychotherapeut Christophe André von der Klinik Sainte-Anne de Paris. Er erklärt, wie wir uns aus dem Diktat unserer Stimmungen befreien und wieder lernen, uns satt zu fühlen.


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Bildquelle: Spektrum Psychologie, Ausgabe 6/2019

UNSPLASH / PABLO MERCHÁN MONTES

Christophe André, warum ist das Essen für viele von uns zu einem Problem geworden?
Darauf würde ich gern mit einer Frage antworten: Wann waren Sie das letzte Mal richtig hungrig? Bei mir ist das schon ziemlich lange her. Wir merken gar nicht, dass wir echte Hungergefühle nicht mehr kennen und somit auch nicht das Gefühl, satt zu ...

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