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Ängste vergessen mit Achtsamkeit


Gehirn & Geist - epaper ⋅ Ausgabe 3/2020 vom 07.02.2020

Meditation

Artikelbild für den Artikel "Ängste vergessen mit Achtsamkeit" aus der Ausgabe 3/2020 von Gehirn & Geist. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Gehirn & Geist, Ausgabe 3/2020

Offenbar erleichtert es Achtsamkeitstraining, Angstreaktionen zu verlernen. Das entdeckten Forscher um Johannes Björkstrand von der University of Southern Denmark in Odense in einem kleinen Experiment mit knapp 30 gesunden Versuchspersonen.

Sie teilten ihre Probanden zu Beginn in zwei Gruppen. Die einen absolvierten angeleitet durch eine App ein vierwöchiges Achtsamkeitstraining. Die übrigen Teilnehmer nahmen hingegen ...

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