3Kilo in 3Tagen weniger
Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 42/2019
Äpfel halten nicht nur gesund, sondern macht auch noch schlank. Einfach vor jeder Hauptmahlzeit einen essen. Und während Sie die Satt-Wirkung abwarten, bereiten Sie eines unserer schnellen Diät-Essen zu
Frühstück zum Aussuchen
Toast mit Quark & Vanille
100 g Quark (0,2 % Fett) mit 1 TL Zitronensaft, 1/2 Pck. Vanillezucker und evtl. etwas Mineralwasser cremig rühren. 1 Scheibe Körnertoast rösten und Quarkcreme darauf verstreichen. 150 kcal; 15 g E, 2 g F, 18 g KH
Toast mit Lachsschinken & Tomate
1 Scheibe Körner-Toast rösten. 1 kl. Tomate in Scheiben und 4 Scheiben Lachsschinken ohne ...
