Fasten? Damit mühen sich viele Menschen ab und schaffen es im Alltag dann doch nicht. Mit Basenfasten ist es indes ganz einfach, fit in den Frühling zu starten. Diese sanfte Fastenmethode kann nicht nur den Weg in eine gesündere Ernährung weisen. Sie hilft auch dabei, überschüssiges Fett abzubauen.
Bildquelle: Bio - natürlich gesund leben, Ausgabe 1/2020
ALLE REZEPTE liegen unter 450 Kilokalorien pro Person
Müsli mit Apfel und Banane
Zutaten:
4 EL basisches Müsli (z.B. Wacker gekeimtes Müsli), 2 Äpfel mit Schale, 1 Banane, 1/2 Zitrone oder Orange
Zubereitung:
Die Äpfel waschen und mit dem Spiralschneider in Streifen schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben ...
