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Basenfasten: macht gesund und schlank


Bio - Gesundheit für Körper,Geist,Seele - epaper ⋅ Ausgabe 1/2020 vom 05.02.2020

Fasten? Damit mühen sich viele Menschen ab und schaffen es im Alltag dann doch nicht. Mit Basenfasten ist es indes ganz einfach, fit in den Frühling zu starten. Diese sanfte Fastenmethode kann nicht nur den Weg in eine gesündere Ernährung weisen. Sie hilft auch dabei, überschüssiges Fett abzubauen.


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Bildquelle: Bio - Gesundheit für Körper,Geist,Seele, Ausgabe 1/2020

ALLE REZEPTE liegen unter 450 Kilokalorien pro Person


Müsli mit Apfel und Banane

Zutaten:

4 EL basisches Müsli (z.B. Wacker gekeimtes Müsli), 2 Äpfel mit Schale, 1 Banane, 1/2 Zitrone oder Orange

Zubereitung:

Die Äpfel waschen und mit dem Spiralschneider in Streifen schneiden. Die Banane schälen und in Scheiben ...

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