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Beratung: Gut trainiert & schön gepflegt: Straffe Arme 40+


Lea - epaper ⋅ Ausgabe 20/2019 vom 08.05.2019

Die T-Shirt-Saison steht vor der Tür – sind Sie bereit? Wie Sie auch in Tops mit Spaghetti-Trägern immer eine gute Figur machen, zeigen wir hier. Ein bisschen Mühe, die sich lohnt


Artikelbild für den Artikel "Beratung: Gut trainiert & schön gepflegt: Straffe Arme 40+" aus der Ausgabe 20/2019 von Lea. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Fotos: Getty Images, Hersteller (4), seasons.agency/Gräfe & Unzer Verlag (4)

Bizeps-Training: gerade hinstellen, die Arme mit 2-Kilo-Hanteln im ...

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Bizeps-Training: gerade hinstellen, die Arme mit 2-Kilo-Hanteln im 90-Grad-Winkel halten, zur Brust führen.3x 12 Wiederholungen


Super effektiv für den Trizeps: vor einem Stuhl in der Luft „Platz nehmen“, Hände auf den Sitz.3x 5 Wiederholungen


Formt den Trizeps: vorn rüberbeugen, Arm mit einer 2-Kilo-Hantel nach hinten ausstrecken.10x auf beiden Seiten


Toll für Schultern und Oberarme: Arme seitlich im 90-Grad-Winkel halten, Hantel nach oben drücken.3x 12 Wiederholungen


„Bronzing Shimmer Oil Dry Oil Face Body Hair“ fettet nicht, Golden-Glow.
Ca. 24 Euro. IsaDora, exklusiv bei Douglas


„Super Fit Arm Sculpt“ mit glättender Fruchtsäure.
Ca. 50 Euro. Rodial, über www.niche-beauty.com


„Self Tan Watermelon Infusion“-Selbstbräuner.
Ca. 38 Euro. St. Tropez, bei Douglas


„Kirschblüte Peeling“ mit Zuckerkristallen für softe Haut.
Ca. 20 Euro. M. Asam, www.asambeauty.com


Freuen Sie sich auch schon so sehr auf die richtig heißen Tage? Wir können es kaum erwarten, endlich wieder von morgens bis abends Licht und Luft an die Haut zu lassen. Damit wir uns in den Kleidchen und kurzen Tops auch richtig wohl fühlen, hier ein kleines Beauty-Programm.

Sport Machen wir uns nichts vor: Schöne, feste, wohlgeformte Arme kommen nicht von ungefähr – erst recht nicht bei uns Frauen, die wir schon etwas länger jung sind. Fitness gehört zum Programm dazu. Wichtig ist hier vor allem die Regelmäßigkeit – 20 Minuten täglich bringen schon eine sichtbare Verbesserung.

Pflege Natürlich sollen die Arme nicht nur gut aussehen, sondern sich auch streichelzart anfühlen. Ein Peeling – unter der Dusche in kreisenden Bewegungen aufgetragen – macht die Haut samtig weich und lässt unschöne Grieskörner verschwinden. Mit Selbstbräuner können Sie sich noch etwas schlanker schummeln. Ein Schimmer-Öl mit Goldpartikeln verleiht tollen, sexy Glow.