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Biostoffe hemmen Heißhunger und schmelzen Fett: 8 supereffektive Figur-Tees


Bildwoche - epaper ⋅ Ausgabe 45/2019 vom 31.10.2019

Abnehmen und Tee trinken– so lautet hier die Devise. Denn mit unseren Schlank-Tees können Sie in einer Woche bis zu drei Kilo verlieren. Wie das geht? Passenden Tee aussuchen, über den Tag verteilt 1,5 bis 2 Liter davon trinken


Diät der Woche

Artikelbild für den Artikel "Biostoffe hemmen Heißhunger und schmelzen Fett: 8 supereffektive Figur-Tees" aus der Ausgabe 45/2019 von Bildwoche. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Bildwoche, Ausgabe 45/2019

1Der BERUHIGENDE

Linde-Melisse

Wirkung: Stress ist ein fieser Dickmacher, aber dagegen sind zwei Kräuter gewachsen: Lindenblüten entstressen, wirken leicht entwässernd. Und Melisse wirkt beruhigend, gleicht den Insulinspiegel aus, bremst Hunger und regt den Stoffwechsel an. Wirklich eine unschlagbare Schlankkombination!

Zubereitung: 1 EL getrocknete Melissenblätter ...

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Zubereitung: 1 EL getrocknete Melissenblätter und 1 EL getrocknete Lindenblüten in eine Kanne geben, mit 500 ml Wasser überbrühen. Ca. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen, mit Zitronensaft abrunden.

2Der ANREGENDE

Mate-Tee

Wirkung: Der rauchig-erdig schmeckende Tee enthält Koffein. Das hilft, vermehrt Kalorien zu verbrennen, macht wach und bremst ganz nebenbei das Hungergefühl aus. Bitterstoffe regen die Verdauung an.

Zubereitung: Ca. 1 Esslöffel Mate-Blätter mit ca. 250 ml kochendem Wasser übergießen und 3-5 Minuten ziehen lassen. Wem er zu bitter ist – mit etwas Honig süßen.

3Der FRISCHE

Minze-Tee

Wirkung: Das intensive Aroma blockiert unsere Lust auf Deftiges und Süßes. Minze regt Leber und Galle an und fördert so den Fettabbau. Sie beruhigt den Magen und wirkt ausgleichend auf die Verdauung.

Zubereitung: Pro Tasse ca. 6 Blätter frische Minze oder 2 TL getrocknete Minze überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen.

4Der BEKÖMMLICHE

Fenchel-Tee

Wirkung: Zu viel oder zu fett gegessen und dann rebelliert der Magen? Die ätherischen Öle von Fenchel besänftigen den Verdauungstrakt und verhindern einen Blähbauch.

Zubereitung: 1 Teebeutel oder 1 TL zerstoßene Fenchelsamen mit heißem Wasser überbrühen. 10 Minuten ziehen lassen.

DAS TUT GUT Tee wärmt nicht nur Körper und Seele, er bringt auch die Figur in Form


5Der SANFTMÜTIGE

Lavendel-Tee

Wirkung: Als Genuss-Tee zubereitet entfaltet Lavendel seine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Durch die enthaltenen Gerbstoffe kann ein Teeaufguss aber auch bei Völlegefühl und träger Verdauung helfen.

Zubereitung: 2 Teelöffel getrocknete Blüten in ein Teenetz geben, mit 250 ml kochendem Wasser übergießen. Den Tee 8 bis 12 Minuten ziehen lassen. Ist er Ihnen pur zu intensiv, einfach mit anderen Kräutertees (z. B. Minze) mischen.

6Das DETOX-WUNDER

Matcha-Tee

Wirkung: Das leuchtend grüne Getränk aus gemahlenen Grünteeblättern gilt als schlank machender Super-Drink, denn Matcha enthält zehnmal so viele Biostoffe wie grüner Tee. Diese aktiven Stoffe greifen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung die Fettreserven an und die enthaltenen Bitterstoffe bremsen den Drang nach Süßem.

Zubereitung: 1 TL Matchapulver in wenig kaltem Wasser anrühren, dann 250 ml ca. 80 Grad heißes Wasser angießen und mit einem Teebesen schaumig schlagen.

Noch mehr Schlank-Tipps

Länger schlafen

Schlaf ist unendlich wichtig zum Abnehmen. Eine Studie der Mayo- Klinik (USA) zeigt: wer 80 Min. weniger als üblich schläft, isst am nächsten Tag 600 Kalorien mehr.

Schneller Bauchstraffer

Fettpolster mögen keine Kälte. Mit 1 Eiswürfel 1 Min. lang kreisend über den Bauch streichen. Kräftigt das Bindegewebe.

Kalorienarmer Trick

Flacher Bauch gnz ohne Magenknurren: Unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel, essen Sie jeden Tag eine große Portion Gemüse. Es sättigt gut, versorgt den Körper mit allem, was er zum Abnehmen braucht.

7Der SÜSSE

Rooibos-Tee

Wirkung: Rooibos-Tee (Rotbusch-Tee) ist reich an Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Seine Besonderheit: Obwohl er keinen Zucker enthält, schmeckt er von Natur aus süß. Dadurch wird Heißhunger auf Süßes gestoppt.

Zubereitung: Rooibos-Tee mit siedendem Wasser aufgießen. Lassen Sie ihn in der Teekanne ca. 7 bis 10 Minuten ziehen. Wegen des geringen Tanningehalts wird er durch langes Ziehen nicht bitter.

8Der FETTKILLER

Ingwerwurzel

Wirkung: Die scharfe Knolle kann gleich doppelt zum Gewichtsverlust beitragen: Die ätherischen Öle in der Wurzel erhöhen die Körpertemperatur und kurbeln somit den Stoffwechsel an. Außerdem werden durch die enthaltenen Gingerole vermehrt Gift- und Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden.

Zubereitung: Etwa eine Daumenlänge von der Knolle abschneiden, in Scheibchen schneiden, mit heißem Wasser überbrühen, ca. 10 Minuten ziehen lassen. Nach Belieben Kräuter (z. B. Rosmarin) beifügen.

Der ideale SCHLANK-TAG

Mit Tee und der richtigen Ernährung purzeln die Pfunde

■ Bis morgen soll 1 Pfund verschwinden? Dann kombinieren Sie doch die Figur- Tees mit einem leckeren Diät-Tag.
Morgens: Ballaststoffe sättigen lange und kurbeln die Verdauung an. Je 1 EL Hafer- und Dinkelflocken, Leinsamen und gehackte Nüsse mit Joghurt, Quark oder Milch und 1 Portion Obst mischen. Dazu Matcha-Tee trinken.
Mittags: Vollwertkost ist Trumpf: 300 g Gemüse dünsten. Dazu 150 g Geflügel und eine Handvoll Kartoffeln oder Vollkornreis. Rooibos-Tee passt perfekt.
Zwischendurch: Trinken Sie Ihren Lieblingstee. Als Power-Snack 200 g Quark mit 1 TL Honig, 50 g Beeren und 1 Banane, Mandarine oder Birne vermengen.
Abends: Essen Sie vor 19 Uhr eine Suppe oder Rührei aus 2 Eiern mit Gemüse.

Frühstück & Mittagessen


Nicht ohne Liste

Zwei wichtige Tipps zum Thema Einkaufen: 1. Machen Sie immer eine Liste mit allem, was Sie brauchen und halten Sie sich strikt daran. 2. Gehen Sie nie mit leerem Magen einkaufen.

Dauer-Power

Alles in einem: Ernährungsratgeber und Kochbuch, Einkaufszettel und Motivationstrainer. Und auch Ihre Glückshormone werden hier gepusht. Trias, 17,99 Euro.

TV-Tipp

MDRMDR um vier Kohl ist gesund und kalorienarm. Doch immer nur gekocht ist er langweilig. Hier gibt es neue und raffinierte Rezepte.


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