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Bissen für Bissen weniger


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Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 2/2022 vom 11.03.2022

Großes SCHLANK- EXTRA Stoffwechsel- Diät

Satt essen und dabei abnehmen ? mit Möhren, Paprika & Co. gelingt das leicht wie nie wiegen

Es ist so simpel, wie es klingt: Alles, was dem Organismus Arbeit macht, erhöht den Energieverbrauch, greift also Kalorien und Fettdepots an Dazu gehört neben körperlicher und geistiger Anstrengung auch die Verarbeitung von Mahlzeiten. Der Clou: Es gibt Lebensmittel mit „aktiven Kalorien“, die dem Körper mehr Arbeit machen als andere, ihn regelrecht dazu aktiveren, Reserven abzubauen.

Aktiv-Kalorien erkennen

Ein erstklassiges Erkennungsmerkmal für aktive Kalorien: Sie strengen schon beim Kauen mehr an als die „trägen“. Während Apfel-oder Möhrensaft ohne viel Zutun von Zähnen, Zunge & Co. ins Verdauungssystem gelangt, müssen knackfrische Äpfel und Möhren erst mal gründlich zerkleinert und gespalten werden. Das bedeutet Arbeit, der Stoffwechsel kommt ordentlich in Gang. Ein weiteres Markenzeichen: Lebensmittel mit Aktiv-Kalorien haben einen niedrigen ...

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