Mit den Lebensjahren verändert sich unser Körper – und damit auch unser Bedürfnis nach Fitness. Worauf es beim Sport in Ihrem Alter ankommt, erfahren Sie hier
Joggen, Tanzen oder Yoga
20 Kombi-Training
Bildquelle: Lisa, Ausgabe 12/2019
Dynamisch und beweglich. So fühlt man sich in diesem Alter – und ist es auch. Die Hormone Testosteron, Östrogen und Progesteron tragen dazu bei, dass man sich jetzt auf dem Höhepunkt seiner Leistungsfähigkeit befindet. Der Körper ist fit und zu allem bereit. Eine Kombi aus ...
