GESUNDHEIT
Von Frühstück bis Zähne putzen
Vor 8.30 Uhr frühstücken
Sie essen morgens keinen Bissen? Nicht gut. Laut einer Auswertung des Deutschen Diabetes-Zentrums (DDZ) haben Frühstücksmuffel ein bis zu 33 Prozent höheres Typ-2-Diabetes-Risiko. Und es steigt mit jedem geschwänzten Essen weiter. Bei Verzicht an vier oder fünf Wochentagen war es am größten – Ursache noch unklar. TIPP: „Grundsätzlich ist ein regelmäßiges und ausgewogenes Frühstück allen Menschen mit und ohne Diabetes zu empfehlen“, so Studienleiterin Dr. Sabrina Schlesinger. Essen Sie unbedingt vor 8.30 Uhr. Frühe Frühstücker haben niedrigere Blutzuckerwerte, ihre Zellen sprechen besser auf Insulin an, ergab eine aktuelle Studie der Northwestern University in Chicago.
