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Das Erreichen von Vrikshásana


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mein Yoga & Soul - epaper ⋅ Ausgabe 7/2021 vom 29.10.2021

Konzentrieren Sie sich auf den Augenblick

Ich existiere und lerne letztendlich mit Einschränkungen gut umzugehen und zu akzeptieren, dass es so ist, wie es in diesem Moment ist. Und das ist auch richtig und gut. Es ist bekannt, dass es im Yoga nicht auf das Ziel ankommt, sondern auf den Weg, den wir gehen, und auf die genaue Wahrnehmung dessen, was existiert. Eines der Grundprinzipien des Yoga ist Akzeptanz – Ksanti. Akzeptieren, dass es so ist, wie es ist, es aber ohne Frust mit dem Herzen akzeptieren. Was nicht heißt, dass wir uns nicht verändern, beeinflussen oder verbessern können. Aber im Moment akzeptieren wir diese Umstände, ohne dass sie uns frustrieren oder traurig machen.

In dieser praxisnahen Darstellung werde ich eine meiner Einschränkungen und einige Möglichkeiten zu ihrer Überwindung aufzeigen. Ich beziehe mich auf die Gleichgewichtshaltungen, die ausgleichenden Asanas,bei denen man ...

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