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Das Gesund-Geheimnis schöner Gewohnheiten


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Funk Uhr - epaper ⋅ Ausgabe 50/2022 vom 09.12.2022

Gesundheit

Gelassener mit einer Tee-Zeremonie

Mehr als jeder zweite Deutsche fühlt sich laut aktueller Umfrage gestresst, weil ihm nicht genug Zeit für sich selbst bleibt. Genau hier liegt das Potenzial von Ritualen – als Momente des Innehaltens! Wie wäre es etwa mit einer morgendlichen Tee-Zeremonie? Erst bedächtig die Teeblätter portionieren, ihren Duft genießen, später die Wärme der Tasse spüren … Das geht auch mit Kaffee, ebenso mit dem Yogakurs immer mittwochs oder der Lesestunde am Abend.

Das Geheimnis der Rituale? Unser Fokus liegt auf der Handlung selbst. Teetrinken wird so zur sinnlichen Auszeit

Eine Kerze am Adventskranz anzünden, Kekse backen, jeden Raum festlich schmücken – gerade die Wochen vor Weihnachten sind eine Zeit voller wunderbarer Rituale. Und wir alle spüren, wie gut uns diese schönen Gewohnheiten tun: Es ist, als würden sie kurz die ...

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