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Den Pfunden davonlaufen


ÖKO-TEST Kompakt Ernährung und Genuss - epaper ⋅ Ausgabe 7/2008 vom 15.03.2008

Bewegung ist wichtig, wenn die Pfunde dauerhaft schwinden sollen. Es sind nicht nur die Kalorien, die dabei verbraucht werden. Zusätzlich wird der Grundumsatz des Körpers angekurbelt und somit weitere Energie verheizt. Auch dann, wenn gerade mal wieder Schlemmen angesagt ist.


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Foto: glumus/sxc

Eine Untersuchung aus den USA hat gezeigt: Übergewichtige verbrauchen pro Tag 325 Kilokalorien weniger, weil sie sich im Vergleich zu Normalgewichtigen sparsamer bewegen. Das sind gut 118.000 Kalorien im Jahr – diese Energiemenge entspricht fast 17 Kilo Körpergewicht. Tatsache ist: Je mehr man sich rührt, umso mehr ...

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