Lesezeit ca. 2 Min.

Diät: Abnehmen & entgiften mit Gerstenwasser


TVpiccolino - epaper ⋅ Ausgabe 16/2019 vom 25.07.2019

Reinigungs-Zeit für unseren Körper: Raus mit allem, was belastet und denStoffwechsel blockiert! Das bringt neue Power und lässt überflüssige Pfunde schmelzen


Artikelbild für den Artikel "Diät: Abnehmen & entgiften mit Gerstenwasser" aus der Ausgabe 16/2019 von TVpiccolino. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: TVpiccolino, Ausgabe 16/2019

WARMES WASSER: Morgens zuallererst ein Glas davon trinken: Das unterstützt die Diät noch


Jeden Ta g 1 Pfundweg

Energie tanken, jünger und auch strahlender aussehen – und im Handumdrehen das eine oder andere hartnäckige Pfund verlieren: Das alles schaffen Sie mit dem wiederentdeckten Super-Drink Gerstenwasser – ...

Weiterlesen
epaper-Einzelheft 0,99€
NEWS Jetzt gratis testen
Bereits gekauft?Anmelden & Lesen
Leseprobe: Abdruck mit freundlicher Genehmigung von TVpiccolino. Alle Rechte vorbehalten.
Lesen Sie jetzt diesen Artikel und viele weitere spannende Reportagen, Interviews, Hintergrundberichte, Kommentare und mehr aus über 1000 Magazinen und Zeitungen. Mit der Zeitschriften-Flatrate NEWS von United Kiosk können Sie nicht nur in den aktuellen Ausgaben, sondern auch in Sonderheften und im umfassenden Archiv der Titel stöbern und nach Ihren Themen und Interessensgebieten suchen. Neben der großen Auswahl und dem einfachen Zugriff auf das aktuelle Wissen der Welt profitieren Sie unter anderem von diesen fünf Vorteilen:

  • Schwerpunkt auf deutschsprachige Magazine
  • Papier sparen & Umwelt schonen
  • Nur bei uns: Leselisten (wie Playlists)
  • Zertifizierte Sicherheit
  • Freundlicher Service
Erfahren Sie hier mehr über United Kiosk NEWS.

Mehr aus dieser Ausgabe

Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Was macht eigentlich …Kim Novak. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Was macht eigentlich …Kim Novak
Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Fußball ist unser Leben …. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Fußball ist unser Leben …
Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Mode: Wir feiern den: Sommer. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Mode: Wir feiern den: Sommer
Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Beauty: Seren - wie ein Sommer- Drink für Ihre Haut. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Beauty: Seren - wie ein Sommer- Drink für Ihre Haut
Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Ihre Schlank-Rezepte. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Ihre Schlank-Rezepte
Titelbild der Ausgabe 16/2019 von Ratgeber: Neues Wohngefühl zum kleinen Preis!. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Ratgeber: Neues Wohngefühl zum kleinen Preis!
Vorheriger Artikel
Beauty: Seren - wie ein Sommer- Drink für Ihre Haut
aus dieser Ausgabe
Nächster Artikel Ihre Schlank-Rezepte
aus dieser Ausgabe

... kombiniert mit leckeren und leichten Detox-Gerichten.

1. SCHRITT: Sich schlank & schön trinken

Gerstenwasser ist nicht nur ein ganz heißer Trend, der gerade im Internet gefeiert wird, sondern auch ein altes, beinahe vergessenes Heilmittel und Schönheitsgeheimnis aus Asien. Der Drink aus gequollener Gerste ist reich an Antioxidantien, Ballast- sowie Mineralstoffen, er aktiviert den Stoffwechsel, fördert eine gesunde Darmflora und beugt Heißhunger vor. Trinken Sie ein Glas Gerstenwasser zu ein bis zwei Mahlzeiten. Außerdem morgens auf nüchternen Magen ein großes Glas warmes Wasser trinken, das wirkt anregend.

2. SCHRITT: Die Mahlzeiten leicht halten

Es darf ein bisschen mehr sein – und zwar mehr Gemüse und Obst. Das sind nämlich die wichtigsten Zutaten der gesunden Detox-Küche. Dazu gibt es Getreide, Kartoffeln, etwas Fisch oder Geflügel. Verboten sind während der Detox-Kur sowohl Zucker als auch stark verarbeitete Lebensmittel, ebenso Alkohol und Softdrinks. Rechts finden Sie Rezepte für drei komplette Tage, mit denen Sie locker drei Pfund verlieren. Tut Ihnen die Umstellung gut, empfehlen wir, diese Kur auf zwei Wochen auszuweiten.

Warum sollte ich detoxen?

• Regelmäßiges Detox (Entgiftung) ist für den Organismus eine große Erleichterung. Denn durch Umweltgifte, Medikamente und vieles mehr können Stoffwechselblockaden und sogar Krankheiten entstehen.

• Unser Körper verfügt über eigene Entgiftungsmechanismen. Denn Entgiftung ist für den Körper überlebenswichtig. Sie können ihn aber mit einer Detox-Kur unterstützen, Stoffwechsel- Rückstände aus dem Körper auszuleiten. Dabei helfen viel Flüssigkeit, leichte, gemüsereiche Ernährung sowie Detox-Drinks, wie das traditionelle Gerstenwasser.

• Das wichtigste Entgiftungsorgan, die Leber, wird mit zu fettigem und süßem Essen und Alkohol stark gefordert. Erste Folgen einer Überbelastung: Müdigkeit, unreine Haut, Kopfweh. Eine Detox-Kur hilft der Leber, sich von den Strapazen zu erholen.

Darauf schwört sogar die Queen!

■ Gerste ist sehr nahrhaft, gut verträglich und enthält von Natur aus wenig Gluten. Den Schönheits-Trunk aus dem uralten Getreide soll sogar die englische Königin jeden Tag trinken.

Das Grundrezept

Zubereitung: Ca. 60 g Naturgerste in einen Topf geben, sodass der Boden bedeckt ist. 500 ml Wasser angießen und 20 bis 30 Min.bei leicht geöffnetem Deckel köcheln lassen, bis die Körner aufgequollen sind. Dabei ab und zu umrühren. Durch ein Sieb filtern. Evtl.mit Zitronensaft und etwas flüssigem Honig verfeinern.


Fotos: Alpro, Cranberries aus USA, dreamstime, FOODKITCHEN (4), Pfanni, picture alliance, ORD Photo-Art (2), shutterstock