Schöne Haut und eine gute Figur sind keine Frage des Alters, sondern des Stoffwechsels
Bildquelle: Lea, Ausgabe 15/2019
Dr. Ingo Froböse (62) ist Professor an der Sporthochschule Köln
Wir alle verfügen über einen Schatz, den wir würdigen sollten und mit dem wir glücklich sein dürfen. Dieser Schatz ist unser Körper“, sagt der Stoffwechsel-Experte und Entwickler der neuen Beauty-Fitness-Formel Prof. Dr. Ingo Froböse. Ob Sie abnehmen oder schlank bleiben ...
... wollen, sich mehr Energie wünschen oder jünger und frischer aussehen wollen: Der Schlüssel zu Attraktivität und Vitalität ist der Stoffwechsel. „Er sorgt dafür, dass jede einzelne Zelle Ihres Körpers jung und belastbar bleibt – und das ein Leben lang.“
Ein aktiver Stoffwechsel ist laut Dr. Froböse verantwortlich für unser Gewicht und das Altern. Von allein läuft er aber nicht dauerhaft rund. Mit der Beauty-Fitness-Formel können Sie Ihren Körper buchstäblich aus dem Schönheitsschlaf wecken. „Grundsätzlich gilt: Sie nehmen ab, wenn Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie aufnehmen“, erklärt der Experte und warnt zugleich vor Hungerkuren, die bremsen den Stoffwechsel aus – und machen dick. „Essen Sie immer mindestens so viel, dass Ihr Grundumsatz gedeckt ist.“ Der individuelle Kalorienbedarf errechnet sich wie folgt: 24 x das Körpergewicht in Kilo. Bei 75 Kilo braucht man also 1.800 Kalorien. Essen Sie drei gesunde Mahlzeiten nach Dr. Froböses Tipps (S. 28) mit 4 Stunden Pause dazwischen. Zusammen mit seinen Bewegungs-Empfehlungen können Sie sich schon bald über Ihr neues schlankes, schönes und vor allem gesundes Ich freuen.
UNSER BUCH-TIPP:
Im neuen Buch „Die Beauty-Fitness-Formel“ finden Sie auf 190 Seiten geballtes Experten-Wissen von Dr. Froböse.
19,99 Euro. ZS Verlag
86% der Frauen finden: Schönheit ist das Gefühl, sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen.
Cellulite ist nicht mehr nur Frauensache: Hormone im Trinkwasser und Medikamente verändern das Bindegewebe. Immer mehr Männer bekommen Cellulite.
Unsere Definition von Schönheit ist kulturell geprägt und unterliegt Moden. Es gibt aber auch evolutionär entwickelte Merkmale: Gesundheit und ein vitaler Stoffwechsel wirken attraktiv.
55% denken, dass das Selbstwertgefühl sich heute zu stark am Aussehen festmacht.
67% der Frauen sagen: Schönheit definiere ich für mich selbst.
Schönheitsmerkmal Nr. 1 ist die Haut: An ihr erkennen wir die Gesundheit und Fitness eines Menschen. Sie war, unabhängig von Beauty-Trends, schon immer ein wichtiges Selektionsmerkmal.
Nehmen Sie zur Bestimmung Ihres Hautalters ein wenig Haut des Handrückens zwischen Daumen und Zeigefinger. Für 5 Sekunden leicht gedrückt halten. Loslassen und die Sekunden zählen: Wie lange dauert es, bis die Haut wieder flach aufliegt?
