Das Zauberwort für schnelles und dauerhaftes Abnehmen heißt Eiweiß. Denn Proteine sättigen sehr lange, beugen lästigen Heißhungerattacken vor und kurbeln den Stoffwechsel an
Bildquelle: Bildwoche, Ausgabe 49/2019
Eiweiß macht schlank – und das nachhaltig. Was diese These angeht, sind sich Ernährungsexperten einig. Der Grund: Die Verwertung von Eiweiß ist für den Körper aufwändiger als die Aufspaltung von Kohlenhydraten und Fetten. Er benötigt dafür deutlich mehr Energie und Zeit. Das bedeutet: Eine proteinreiche Ernährung hält länger satt, und Heißhunger bleibt aus. Klasse! Wir haben für Sie aus Eiern, Fisch, Fleisch, Quark, Käse und ...
