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Diät:Runter mit den Urlaubspfunden: DieGenießer-Blitz-Diät

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Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 32/2019 vom 02.08.2019

Lecker essen und trotzdem abnehmen, das ist mit diesen Sommerrezepten kein Problem: Steaks, Fisch und Salate mit viel Protein lassen die Pfunde schmelzen


Jeden Tag 1 Kilo weg

Frühstück zum Aussuchen

Obst mit Vanille-Quark

Artikelbild für den Artikel "Diät:Runter mit den Urlaubspfunden: DieGenießer-Blitz-Diät" aus der Ausgabe 32/2019 von Frau von heute. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 32/2019

Nektarine in Spalten schneiden. In einer Schale mit 150 g Himbeeren mischen. 100 g Quark (0,2 % Fett) mit Mineralwasser sehr cremig rühren. 1 TL flüssigen Honig und 1/2 TL Vanillepulver einrühren und über das Obst geben. 210 kcal; 16 g E, 1 g F, 34 g KH

Obst mit Hüttenkäse

150 g Erdbeeren in Scheiben schneiden. Fruchtfleisch von 1 Pfirsich würfeln. 150 g Hüttenkäse (0,8 % Fett) mit 1 EL ...

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