Gesundheit
Die Wirbelsäule und ihre Schwachstellen
Unser Rückgrat liebt Bewegung. Weil wir inzwischen aber ein Volk der Vielsitzer sind, rebelliert das Kreuz immer öfter mit Schmerz – am häufigsten im unteren Rücken, oft im Hals-Nackenbereich, seltener auf Brusthöhe
29%
Beschwerden an der Halswirbelsäule
15%
Probleme mit der Brustwirbelsäule
56%
Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
Einen wackeligen oder schwankenden Untergrund mögen wir ja eigentlich nicht so gerne. Doch gerade Ihrem Rücken können Sie damit viel Gutes tun – besonders mit dem sogenannten Perturbationstraining (lat. perturbare = stören). Es ist eine Art Wackel-Training – das Beste, was Sie zur Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur tun können! Der Clou: Beim Üben werden gezielt ...
