ERNÄHRUNG Diät
Aufräumen ist wichtig – auch für unseren Körper. Darum schwören Gesundheits-Experten weltweit auf Detoxkuren. Denn Entgiften unterstützt die Zellen bei der Selbstreinigung, hat einen super Anti-Aging-Effekt und schenkt Frische und Energie.
Detoxen entlastet und löst Abnehm-Blockaden. Es stärkt die Darmflora und erleichtert die Arbeit des Stoffwechsels. Genial – die Kilos purzeln fast von allein. So funktioniert’s: Lassen Sie mindestens eine Woche, besser zehn Tage, alle Lebensmittel weg, die dem Körper nicht guttun. Das sind Weißmehl, Zucker, gehärtete Fette, Zusatzstoffe und rotes Fleisch. Stattdessen gibt es buntes Gemüse und Obst satt, Kartoffeln, Kräuter, Getreide und eine kleine Portion leicht verdauliche tierische Zutaten (Eier, Fisch, Milchprodukte, Geflügel). Sie können sich von unseren zwölf besten Detox- Rezepten einfach inspirieren lassen. ...
Bildquelle: Lea, Ausgabe 29/2021
Frische, bunte Lebensmittel und ganz viel trinken sind der Schlüssel, um schlank und lange jung zu bleiben
