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DOSSIER: Gewohnheiten ändern – Gewicht halten


natürlich gesund und munter - epaper ⋅ Ausgabe 2/2019 vom 21.02.2019

Es dauert zwei Jahre, bis Ihr Körper sich an das neue Gewicht angepasst hat und nicht ständig versucht, den alten Zustand wiederherzustellen. Diese Zeit sollten Sie nutzen, um sich an ein neues, figurfreundliches Leben zu gewöhnen.


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Bildquelle: natürlich gesund und munter, Ausgabe 2/2019

Ein gesundes Gewicht auf Dauer zu halten, ist vor allem eine Frage Ihres Lebensstils. Neben Essgewohnheiten sind dabei die Aspekte Schlaf und Lebensrhythmus besonders wichtig.

Ernähren Sie sich bewusst

Das Wort Wohlfühlgewicht steht nicht nur für eine schlankere Silhouette und mehr Gesundheit. Es steht auch für Lebensfreude und Genussfähigkeit, Selbstwertgefühl und Vertrauen in ...

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