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Endlich gut schlafen: Demystifiziert: Was Menschen über Schlaf denken und was Wissenschaftler dazu sagen


ÖKO-TEST Magazin - epaper ⋅ Ausgabe 10/2020 vom 24.09.2020

Kann man jederzeit überall einschlafen, ist das ein Zeichen für guten Schlaf

Das weist eher auf chronischen Schlafmangel und eine zugrunde liegende Krankheit. Zum Beispiel ein Schlafapnoe-Syndrom.

Viele Erwachsene brauchen nur 5 Stunden Schlaf oder weniger

Schläft man ständig weniger als 7 Stunden, erhöht dies das Risiko für gesundheitliche Probleme: etwa Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf- Krankheiten und Depressionen. Man ist nicht so leistungsfähig, macht mehr Fehler und es kommt zu mehr Unfällen. Studien mit Mäusen weisen aber darauf hin, dass es genetisch bedingte «Wenig- Schläfer» gibt, bei denen ...

Artikelbild für den Artikel "Endlich gut schlafen: Demystifiziert: Was Menschen über Schlaf denken und was Wissenschaftler dazu sagen" aus der Ausgabe 10/2020 von ÖKO-TEST Magazin. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: ÖKO-TEST Magazin, Ausgabe 10/2020

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