Über 24 Jahre seiner Lebenszeit verbringt jeder Deutsche mit dem Schlafen. Wie wichtig nächtliche Ruhephasen für jeden einzelnen für uns sind, erklärt hier die Expertin und Autorin Katharina Kunzmann
slowly veggie! : Warum ist erholsamer Schlaf wichtig?
Katharina Kunzmann: Wer gut schläft, bleibt gesund, ist belastbarer und wird sogar schlauer. Denn der Schlaf übt wichtige Funktionen für die Gedächtnisbildung und das Immunsystem aus. Damit ist er eine Allroundwaffe für das körperliche und geistige Wohlbefinden.
slowly veggie! : Was zeichnet „guten“ Schlaf aus?
Katharina Kunzmann : Am nächsten Morgen ...
