Moderates, regelmäßiges Laufen ist gut für das Immunsystem. Nach einer sehr intensiven Laufeinheit ist das Erkältungsrisiko aber hoch wie nie – was tun als Läufer?
Bildquelle: aktiv Laufen, Ausgabe 6/2020
Erkältung vorprogrammiert? Kräftezehrendes Lauftraining genießt keinen guten Ruf, wenn es um das Immunsystem geht.
Am Abend vorher den Magen verderben oder bei der letzten Trainingsrunde mit dem Fuß umknicken: Es gibt so manche Horrorszenarien, die Marathonis vor dem großen Tag umtreiben. Doch meistens geht dann doch alles gut. Und wenn dann noch die Ziellinie erreicht wird, ist die Freude riesengroß – bis sich am nächsten Tag ein kratzender ...
