Ein paar Pfunde weniger bis zum Urlaub wären schön? Halten Sie sich konsequent an mindestens sechs dieser Tipps – und schon werden Sie Tag für Tag ein bisschen leichter
1 Küchen-Regel
MACHEN SIE JEDES MAL , bevor Sie in die Küche gehen, 5 tiefe Kniebeugen („Squads“). Da kommen über den Tag ganz schön viele Wiederholungen zusammen. Hallo Knackpo!
2 Himbeer-Eis selbst gemacht
EXTRALEICHT und richtig lecker: 250 g TK-Himbeeren mit 1 EL Vanillezucker, 2 EL Zitronensaft mischen und mit 250 g kaltem Magerjoghurt kurz cremig pürieren. Fertig! Schneller Eisgenuss mit nur 25 kcal je Kugel.
