... Holzspießchen feststecken.
2 Olivenöl in einem Bräter oder Pfanne mit Deckel erhitzen. Kalbsröllchen rundum bei starker Hitze anbraten, mit Wein ablöschen, Fond und die restlichen Salbeiblätter dazugeben und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher bis mittlerer Hitze 20 Min. schmoren.
3 Kalbsröllchen herausnehmen und die Holzspießchen vorsichtig entfernen. Butter in kleine Stücke zerteilen, langsam unter die nicht mehr kochende Sauce rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt knuspriges Ciabatta, cremige Polenta oder schmackhafter Kartoffelstampf und ein bunter Salat.
Zubereitung : 45 Min.
Pro Portion : 355 kcal E: 40,3 g, F: 17 g, KH: 1 g
Wirsingrouladen mit Hackfleischfüllung
Zutaten für 4 Portionen:
• 8 Wirsingblätter • Salz
• 1 Vollkornbrötchen
• 1 große Zwiebel • 1 Ei
• 400 g Rinderhackfleisch
• 40 g geriebener Parmesan
• Pfeffer • 2 EL Pflanzencreme
• ⅛ l Brühe
• 400 g passierte Tomaten
• 1 EL gehackter Rosmarin
• Zucker
1 Wirsingblätter in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, kalt abschrecken und trocken tupfen. Stiele flach schneiden und je 2 Blätter überlappend nebeneinanderlegen.
2 Brötchen in Wasser einweichen und vorsichtig ausdrücken. Zwiebel schälen, in feine Würfel schneiden und mit dem Brot, Ei, Hackfleisch, Parmesan, Salz sowie Pfeffer verkneten. Aus der Hackfleischmasse 4 dicke Röllchen formen, auf die Wirsingblätter legen, zu Rouladen rollen und feststecken. In einer Pfanne mit der Pflanzencreme vorsichtig von beiden Seiten anbraten. Brühe angießen und bei mittlerer Hitze mit Deckel ca. 20 min. garen.
3 Die passierten Tomaten langsam aufkochen und mit Rosmarin, Salz, Pfeffer sowie einer Prise Zucker würzen. Die Rouladen mit der Tomatensauce und Spiralnudeln oder Parboiled-Reis auf einem Teller garnieren und servieren.
Zubereitung: 45 Min.
Pro Portion: 359 kcal E: 30,3 g, F: 19 g, KH: 13 g
Fotos: FOODKITCHEN
Schollenröllchen mit Lachsfüllung
Zutaten für 4 Portionen:
• 800 g Blattspinat • 1 Zitrone
• 600 g Schollenfilets • Salz
• 1,2 kg Räucherlachs
• 40 g Meerrettich
• 100 ml trockener Weißwein
• 5 weiße Pfefferkörner
• 1 Schalotte
• 1 Knoblauchzehe
• 3 EL Butter • Pfeffer
• Zitronenscheiben
• Dillspitzen
1 Spinat waschen, verlesen, gut abtropfen lassen und grobe Stiele entfernen. Zitrone halbieren und Schollenfilets mit dem Saft von einer Hälfte beträufeln sowie mit Salz würzen. Lachsscheiben in Stücke schneiden, auf die Filets legen und mit Meerrettich bestreichen. Schollenfilets aufrollen und mit Holzspießchen feststecken (alternativ mit dünnen blanchierten Lauchstreifen umwickeln).
2 In einem Topf ½ l Wasser mit dem Wein, restlichem Zitronensaft, Salz und Pfefferkörnern aufkochen. Die Schollenröllchen hineinstellen und zugedeckt 10 Min. bei schwacher Hitze ziehen lassen.
3 Schalotte und Knoblauch schälen, in feine Würfel schneiden und in Butter andünsten. Spinat dazugeben und zugedeckt 5 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
4 Schollenröllchen aus dem Sud nehmen, etwas abtropfen lassen und mit dem Blattspinat auf Tellern anrichten. Mit Zitronenscheiben und Dillspitzen garnieren. Dazu passen kross gebratene Kartoffelwürfel oder Petersilienkartoffeln.
Zubereitung: 55 Min.
Pro Portion: 330 kcal E: 40,1 g, F: 16 g, KH: 3 g
Schnitzelrouladen mit Möhren-Lauch-Gemüse
Zutaten für 4 Portionen:
• 600 g Schweineschnitzel (Oberschale)
• Salz • Pfeffer
• 4 TL mittelscharfer Senf
• 8 Scheiben Frühstücksspeck
• 8 halbweiche getrocknete Pflaumen
• 2 Zwiebeln • 2 EL Öl
• 100 ml Rotwein • ½ l Fleischbrühe
• 400 g Möhren
• 400 g Lauch • 2 EL Butter
• 50 ml Gemüsebrühe
• 1 TL Speisetärke
1 Schnitzel trocken tupfen, flach klopfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Danach mit je 1 TL Senf bestreichen und je 2 Scheiben Speck und 2 Pflaumen belegen. Fest aufrollen und mit Spießchen feststecken.
2 Zwiebeln schälen, grob würfeln und mit Öl in einem flachen Bräter erhitzen. Rouladen rundherum ca. 10 Min. kräftig anbraten. Zwiebeln zu den Röllchen geben, kurz mitbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Wein und Brühe ablöschen und aufkochen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad ca. 1 ½ Std. schmoren. Zwischendurch Rouladen wenden und ca. 20 Min. vor Garzeitende abdecken.
3 Möhren und Lauch schälen bzw. putzen und in Scheiben schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und Gemüse andünsten. Brühe dazugeben und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4 Rouladen herausnehmen, Sauce abschmecken, mit der in kaltem Wasser angerührten Stärke binden und Rouladen anrichten. Dazu passen Salzkartoffeln bzw. Kartoffelpüree.
Zubereitung: 60 Min.
Garzeit: 90 Min.
Pro Portion: 391 kcal E: 39,5 g, F: 10 g, KH: 25 g
Fotos: FOODKITCHEN
