Von einfachen Gymnastik- Übungen bis hin zu cleveren Einkaufs-Tricks
Schmerz ade!
Fast jeder von uns hatte schon Rückenschmerzen. Oft unspezifische, für die sich keine eindeutige Ursache finden lässt. Dennoch müssen wir sie nicht hinnehmen: „Die meisten Arztbesuche könnten entfallen, wenn alle sich Zeit nähmen, ihrem Rücken öfter etwas Gutes zu tun“, weiß Sportwissenschaftler Prof. Dr. Stephan Geisler und hat mit uns 30 wirbelsäulengerechte Tipps zusammengestellt.
BUCH-TIPP
Prof. Dr. St. Geisler, Stefan Remmert: „Gesunder Rücken“
Mit vielen Übungen. 22 Euro, EMF-Verlag
