MENTALES BASISWISSEN FÜR GOLFER WER GOLF SPIELT, SOLLTE DEN VERSTAND ABSCHALTEN. OFT MELDET SICH DER INNERE ZWEIFLER SCHON AM ERSTEN ABSCHLAG.
Profis begegnen diesem Problem mit Coaching und Golfhypnose. Wie sich Erfolg auf dem Golfplatz mental programmieren lässt, weiß der zertifizierte Golf-Mental Coach und NLP-Master Ewald Mader. Sein Golflehrbuch gibt Anfängern und Fortgeschrittenen auf 268 Seiten unabhängig von Alter und Leitungsklasse sofort umsetzbare Tipps. Das richtige Mind-Set, bestimmt die innere Haltung des Spielers und den Flug des Balls. Es lohnt sich also, im Mentalcoaching der eigenen Psyche zu begegnen und mit hochgradig wirkungsvollen Tricks zu lernen, wie sich der Verstand im Moment des Schlags oder Putts ausschalten lässt. Die positive Wiederholrate steigt, Spiel-und Handicap-Verbesserungen sind die Folge. Im Buch integriert ein Gutschein für eine Golfhypnose. (lis)
►www.golfcoachmental.de.
Denken Sie noch oder golfen Sie schon? Mentales Basiswissen für Golfer, 268 Seiten, Softcover, Gutschein für eine Golfhypnose, ISBN 978-3-9820567-0-8
POWERFUL MIND
AUTHENTISCH STATT PERFEKT WORKOUT FÜR MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN UND LEBENSENERGIE
Viele Frauen verlieren den Blick auf sich selbst und ihre Fähigkeiten. Im Bestreben nach Anerkennung von außen sind sie gefangen in der Vorstellung, immer hübscher, schlanker und besser sein zu müssen. In „Powerful Mind“ stellt die ehemalige Leistungssportlerin Klara Fuchs ihr persönliches Konzept für mehr mentale und körperliche Kraft vor. Die von ihr zusammengestellten Mental-und Fitnessübungen, Trainingsempfehlungen und Rezepte helfen dabei, die gefassten Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Klara Fuchs, Powerful Mind Energie, Motivation, Selbstvertrauen TRIAS Verlag, ISBN Buch: 9783432108315, ISBN EPUB: 9783432108322
FELDENKRAIS
SCHÖNE KÖRPERHALTUNG AUFRECHT & ENTSPANNT
Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode können Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig gelöst werden. Das ganzheitliche Bewegungskonzept von Moshé Feldenkrais beruht auf der Annahme, dass ein beweglicher Körper und ein beweglicher Geist unmittelbar miteinander zusammenhängen. Die zwei angeleiteten Übungen des Hörbuchs verbessern mit ihren leichten, fast tänzerischen Bewegungen die Beweglichkeit des unteren Rückens, der Lendenwirbelsäule, des Brustkorbs und der Brustwirbelsäule. Übende können so einem Hohlkreuz beziehungsweise Rundrücken vorbeugen oder bereits bestehende Fehlhaltungen abmildern. Alle Übungen werden im Liegen durchgeführt. In dieser Position ist der Körper entspannter und feinfühliger, was dabei hilft, ungünstige Bewegungsmuster leichter zu erkennen und zu ändern.
TRIAS Verlag, Stuttgart. 2019, Hörbuch EUR [D] 14,99 EUR [A] 14,99 ISBN: 9783432108063
GOLF 4.0
Frank Adamowicz, der erfolgreichste Mannschaftstrainer Deutschlands, löst die 31 häufigsten Mythen und Fehler im Golf auf und gibt Ihnen Tipps, wie Sie sie vermeiden können. Golf 4.0 ist kein klassisches Technik-Lehrbuch, sondern ein praktischer Ratgeber, um mehr Konstanz in Ihr Golfspiel zu bringen. Preis bei all4golf: € 29,99
►www.all4golf.de
Faszienrollen mit Vibration
Mit der neuen PowerRoll XT und PowerRoll Classic erweitert Medisana sein Sortiment. Beide Faszienrollen erreichen dank ihrer innovativen Tiefenvibration auch die tiefliegenden Muskeln. Sie sind jeweils zur Aktivierung und Regeneration sowie für Kraft-und Stabilitätsübungen sowie Faszientraining bestens geeignet. Acht verschiedene Intensitätsstufen lassen sich bequem und einfach durch die + und -Tasten steuern. Während die PowerRoll Classic eine Standardbreite von etwa 31 Zentimetern hat, ist die PowerRoll XT mit einer extrabreiten Trainingsfläche von 45 Zentimetern ausgestattet. XT sind zum Preis von 99,95 Euro UVP beziehungsweise 129,95 Euro UVP im Fachhandel und unter www.medisana.de erhältlich.
Vibrationsball
Für eine optimale Aktivierung und Regeneration von Muskeln sorgt der neue VibrationBall von Medisana. Er ist besonders geeignet für die punktuelle Selbstmassage aller Körperbereiche. Auch schwer zugängliche Körperstellen wie Schulter-, Rücken-oder Gesäßmuskulatur lassen sich problemlos erreichen und ganz ohne Therapeuten massieren. Zusätzlich zur Massagewirkung, die durch das Kreisen des Balles erreicht wird, verfügt der Faszienball über eine wohltuende Vibration und ist auch für Menschen geeignet, die etwa an Rücken-oder Nackenverspannungen leiden.
Der VibrationBall ist zum Preis von 119,95 Euro UVP im Fachhandel und unter medisana.de erhältlich.
