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Fur Gelenke, Haut und Beine : Hilfe bei Schwellungen


Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 32/2019 vom 02.08.2019

Bei einer Schwellung staut sich Wasser in den Gewebeschichten unter der Haut, weil der Lymphfluss ins Stocken geraten ist. Mit diesen Tricks lässt sich der Prozess in Schwung bringen


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Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 32/2019

Nach einem Sturz schwillt das Knie an, der Insektenstich macht eine fiese Beule und nach heißen Sommertag gibt’s Stau-Alarm in den Knöcheln: Schwellungen entstehen schnell. Meist sind sie harmlos und lassen sich gut behandeln.

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■ Mehr Bewegung

So werden hormonelle Dysbalancen bei PMS und Schwellungen in den Wechseljahren durch Bewegung besser: Am besten ist regelmäßiges Schwimmen, Walken oder Radfahren.

■ Weniger Salz

Wer öfter Schwellungen hat, sollte den Konsum von Salzigem herunterfahren. Denn jedes Grammin den Zellen binden.

Brennnessel bei PMS mit Brustspannen

3-mal am Tag 1 Tasse Tee mit Brennnessel oder Birkenblättern oder Ackerschachtelhalmkraut trinken: 1,5–2 TL der Kraut-Mischung (Apotheke) mit 200 ml Wasser aufbrühen. 7 Minuten ziehen lassen. Abseihen.

Gänseblümchen bei blauen Flecken & Prellungen

1 Marmeladenglas mit frischen Gänseblümchen füllen, mit 38-prozentigem Alkohol auffüllen, zugeschraubt 4 Wochen in dunklem Raum stehen lassen. Abseihen, in dunkle Tropfflasche füllen. 50 Tropfen auf ein Tuch geben, auf die Schmerzstelle legen. Mit Kompresse bedecken. 15 Min. lang.

Zitrone bei dicker Backe

1 kalte Zitrone in dünne Scheiben schneiden, mittig auf ein Leinentuch legen, darauf 12 frische Pfefferminzblätter. Tuch zu kompaktem Kissen einschlagen, mit der Pfefferminz-Seite auf Wange legen. 30 Minuten. Bis zu 5-mal pro Tag.

Füße hoch bei Venenproblemen

Laufen oder liegen statt stehen oder sitzen: Venen lieben Bewegung. Und so oft es geht Füße über Herzniveau hochlegen. Dazu 10-bis 20-mal täglich Fußwippe machen. Und Dusche kurz mit kaltem Wasser abschließen.

Ringelblumen bei geschwollene Augen

Je 1 TL Augentrost-Ringelblumen-Kraut mit 50 ml Wasser aufbrühen, 2 Tropfen Rosenöl (alles Apotheke) hineinträufeln, abkühlen lassen, abseihen. Wattepad tränken, 2-mal täglich 20 Minuten auflegen.

Rosenblätter bei Insektenstich

7 frische Rosenblätter in der Hand zerreiben, austretenden Blütensaft auf den Stich streichen. Alle 5 Minuten.

Speisequark bei dicken

Knien & Sportverletzungen

Gekühlten Speisequark messerrückendick (ca. 0,5 cm) auf ein großes Taschentuch streichen, auflegen, mit Mullbinde fixieren. 20 Minuten,. 4-mal am Tag.

Heilerde bei dicken Füßen

5 EL Heilerde (z. B. vonLuvos ), 100 ml Arnika-, 25 Tropfen Rosskastanien-Tinktur (alles Apotheke) mit kaltem Wasser zu Brei verrühren. 2 cm dick auf Geschirrtuch streichen, um Ödem wickeln. Mit zweitem Tuch abdecken. 3-mal für jeweils 1/2 Stunde pro Tag.


Fotos: iStock (6), PantherMedia