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GEMÜTSBEWEGEND


Psychologie Heute - epaper ⋅ Ausgabe 6/2019 vom 08.05.2019

5ERKENNTNISSE ÜBER DIE STIMMUNGSAUFHELLENDE WIRKUNG VON SPORT


Artikelbild für den Artikel "GEMÜTSBEWEGEND" aus der Ausgabe 6/2019 von Psychologie Heute. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Psychologie Heute, Ausgabe 6/2019

Bewegung tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut, das hat sich herumgesprochen. Aber wie sollte ein Sporttraining beschaffen sein, um die Laune wirkungsvoll zu heben? Aufs Rennrad steigen, Gewichte stemmen oder sich lieber im Schattenboxen üben? Und wie intensiv und lange muss man trainieren? Ein neuer Forschungsüberblick gibt Auskunft darüber, was Forscher heute über den Einfluss von Art, Intensität und Dauer von Sport auf die Gemütslage wissen. John Chan von derShenzen University und seine Kollegen analysierten 38 Studien ...

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