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Genießen Sie die goldenen Wochen des Jahres: 6 HAPPY-TRICKS für den Herbst


Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 40/2019 vom 27.09.2019

Der Sommer ist vorbei, der Herbst bei uns angekommen. Ein Grund für trübe Gedanken? Auf keinen Fall! Wir verraten Ihnen Tipps, mit denen Sie die goldene Jahreszeit so richtig genießen. Freuen Sie sich darauf…


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Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 40/2019

Herbst-Freuden: Viel Zeit im Freien sorgt jetzt für gute Laune

1 Gute Laune anziehen

Regenwetter, grauer Himmel, kurze Tage – der Herbst kann ganz schön grau sein. Ziehen Sie deshalb jetzt Ihre bunte Kleidung an! Denn es ist sogar wissenschaftlich erwiesen: Wer ...

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... häufig zu farbenfrohen Outfits greift, ist glücklicher.

2 Tierischer Wanderspaß

3 Saison-Genuss

Gutes Essen ist etwas Wunderbares! Wie praktisch, dass jetzt im Herbst viele leckere Produkte Saison haben. Greifen Sie zum Beispiel zu Kürbissen, Äpfeln und Pilzen. Heimisches Obst und Gemüse schmeckt herrlich frisch und ist oft auch günstiger als importierte Produkte.

4 Wärme spüren

Nach den Sommertagen vermissen viele Menschen vor allem die wohltuende Wärme. Holen Sie sich diese zurück! Bei einem Saunabesuch können Sie außerdem nebenbei entspannen und den stressigen Alltag vergessen. Perfekt für Körper und Seele.

5 Zeit mit Freunden

Was gibt es Schöneres als einen Abend mit der besten Freundin oder dem Partner zu verbringen? Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit zu zweit. Wie wäre es etwa mit einem Kinobesuch? Im gemütlichen Sessel sitzen und den Film genießen – wunderbar.

6 Volksfest-Stimmung

Sicher gibt es auch bei Ihnen in der Nähe ein Volksfest, das in den Herbstmonaten mit Fahrgeschäften und Leckereien lockt. Das Tolle: Ein Bummel über den Platz erinnert uns an die Kindheit…

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Psychologin Felicitas Heyne
ist Deutschlands bekannteste Glücks-Expertin und erfolgreiche Buchautorin
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Meine Mutter leidet an Demenz. Ich habe schreckliche Angst davor, dass sie eines Tages vergisst, wer ich bin. Anna C. (47), Fürth So verständlich Ihre Angst ist: Im Umgang mit Demenzerkrankungen ist die wichtigste Regel, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Leben Sie für den Moment, statt sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Hilfe und seelische Unterstützung für sich finden Sie in Angehörigengruppen. Der Austausch mit anderen Betroffenen ist durch nichts zu ersetzen.


Fotos: iStock, Thinkstock (5)