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GENUSS / Rezepte: LECKER PROTEINE!


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Vegan für mich - epaper ⋅ Ausgabe 5/2020 vom 29.07.2020

Feine Rezepte mit Hülsenfrüchten


Italienische Quesadillas

für 4 Personen
ZUTATEN:
1 Dose (400 g) weiße Bohnen, gewaschen und abgetropft60 ml Olivenöl, plus etwas mehr zum Bestreichen1 EL Wasser1 EL Zitronensaft1 Knoblauchzehe¾ TL Meersalz½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer8 Tortillas70 g sonnengetrocknete Tomaten, abgetropft und gehackt4 EL frische Petersilie, gehackt2 Avocados, sehr dünn geschnitten

1. Für den Weiße-Bohnen-Aufstrich: Bohnen, Öl, Wasser, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Küchenmaschine glatt pürieren. Bei Bedarf ...

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