Sie möchten für Urlaub und Freibad noch rasch Ihre Figur optimieren? Dann essen Sie entweder eiweißoder kohlenhydratreiche Lebensmittel. Das fällt leichter als eine Diät – ist aber genauso wirkungsvoll
Das bewährte Trennkost-System: Zu einer Mahlzeit kombiniert man entweder eiweißhaltige Lebensmittel z. B. Fleisch, Fisch, Käse oder kohlenhydratreiche z. B. Brot, Nudeln, Kartoffeln mit neutralen wie Salat, Gemüse und etwas Fett. Hier ein Plan mit leckeren Sommer-Gerichten, die den Körper entsäuern und Pfunde schmelzen. Weiterer Vorteil: Er stärkt auch die Abwehrkräfte, hilft bei Allergien, schenkt mehr ...
