Blick nach vorne Ein Gang durch die erwachende Natur, würzige Bärlauchblätter und erste Sonnenstrahlen lassen Körper und Geist erwachen.
1 KRÄUTER ZUM ENTGIFTEN
Steigern das Wohlbefi nden
GUNDELREBE
Anwendung: Die ätherischen Öle, Gerbstoffe und Bitterstoff e und schleimlösenden Saponine sorgen dafür, dass die vom Winter angegriffenen Atemwege gereinigt werden. So geht s: Für eine Teezubereitung 1 bis 2 TL des Krautes aufgießen, 5 Minuten ziehen lassen
GOLDRUTE
Anwendung: Goldrute ist ein effektives Nierenmittel. Sie stärkt die Leistung der Nieren und wirkt harntreibend, ohne zu belasten. Vor allem aber unterstützt die Goldrute die Ausscheidung wasserlöslicher Gifte. Ideal als Tee. So geht s: 2 TL aufgießen und 10 Minuten ziehen lassen
Fotos: Adobe Stock/Katrien Buysse, Dusan Zidar. Illus: Adobe Stock/Maria.Epine, Morphart
2 Sport treiben
Dreimal die Woche min- ENTGIFTEN destens 30 Minuten Sport bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Abwehrkräfte. Joggen, Yoga oder Aerobic sind ebenso gut geeignet wie Radfahren und Walken. ...
