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gesundheit: Das wichtigste Drittel unseres Lebens


Vital - epaper ⋅ Ausgabe 10/2019 vom 11.09.2019

Reisen wir Nacht für Nacht durch das Land der Träume, erholt sich der gesamte Organismus – wenn ihn gewisse Schlafräuber nicht gerade daran hindern


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Bildquelle: Vital, Ausgabe 10/2019

Vier Stunden schläft der Mann, fünf die Frau, sechs der Idiot.“ Mit diesem flapsigen Spruch soll Napoleon einst vermeintliche Schlafmützen verspottet haben. Eine zu lange Nachtruhe galt in den Augen des französischen Kaisers und Feldherren schlicht als vertane Zeit. Heute wissen wir es besser: Zwar „verschlafen“ wir im Durchschnitt mehr als 24 Jahre unseres Lebens, doch mit verlorener Zeit hat das ganz und gar nichts zu tun – ganz im Gegenteil. Ohne Schlaf ...

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