Naschen ohne Reue – und dabei auchnoch fit bleiben
Es duftet überall so verführerisch nach Lebkuchen, Mandeln und Glühwein. Da greifen wir gerne zu! Wäre nur nicht dieses schlechte Gewissen wegen all dem Zucker, Fett, Alkohol und der vielen Kalorien… „Keine Sorge, wir müssen uns die adventlichen Genüsse nicht verkneifen“, entwarnt Dr. Christina Quellmann, Ärztin für Allgemeinmedizinerin in Hamburg. „Wer schlau nascht, kommt gesund und fit durch die Vorweihnachtszeit und startet auch ohne nervige Festtagspfunde ins neue Jahr.“
1 Glühwein, Grog oder Kakao mit Schuss – Alkohol ist jetzt häufiger mit von der Partie. Gerade wenn’s draußen richtig ungemütlich ist, wollen wir uns damit auch von innen aufwärmen. „Die Rechnung geht allerdings nicht auf, ...
