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GESUNDHEIT: Krummer Rücken ade


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Reader´s Digest Deutschland - epaper ⋅ Ausgabe 12/2019 vom 25.11.2019

Mit diesen fünf Tipps verbessern Sie Ihre Körperhaltung


EINE KORREKTE KÖRPERHALTUNG sieht nicht nur besser aus, sie entlastet auch die Wirbelsäule und unterstützt Ihre Beweglichkeit. Außerdem lassen Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken nach, Ihre Muskeln werden kräftiger, was das Risiko von Verletzungen und Verschleiß verringert. Da sich das Zwerchfell erst bei aufgerichtetem Oberkörper vollständig entfalten kann, verbessert sich auch die Atmung. Zudem werden Körper gefühl und Selbstbewusstsein gestärkt.

Eine falsche Körperhaltung dagegen führt zu Verschleiß ...

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