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Gesundheit: Nutzen Sie Anti-Aging aus der Natur: 6 Heilpflanzen, die uns jünger machen


TV neu - epaper ⋅ Ausgabe 43/2019 vom 17.10.2019

Es ist ein ewiger Traum: körperlich kerngesund und geistig topfit zu altern. NATURWIRKSTOFFE aus Kräutern, Beeren und Gewürzen helfen dabei


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Bildquelle: TV neu, Ausgabe 43/2019

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Löwenzahn: gesunde Nieren

Der maximal 30 Zentimeter große Korbblütler regt durch seine Bitterstoffe die Nierenproduktion an, fördert den Gallenfluss und lindert Verdauungsstörungen. ...

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... Tipp: 2 TL Löwenzahnkraut mit 150 ml Wasser kurz aufkochen, nach 15 Minuten abseihen. Kurmäßig vier Wochen lang morgens und abends 1 Tasse trinken.

Jiaogulan: gute Blutfette

Das „Unsterblichkeitskraut“ stammt ursprünglich wohl aus Ostasien, gehört zu den Kürbisgewächsen. Es enthält weit über 100 entzündungshemmende Seifenstoffe, die die Blutfette binden und den Cholesterinspiegel senken. Je 5 Blätter Jiaogulan und Brennnesseln, ½ Banane, 5 Himbeeren, je 1 TL Mandelmus, Zitronensaft, Kokosöl, 1 EL gemahlene Braunhirse und 150 ml Hafermilch mixen. Morgens 1 Glas.

Ackerschachtelhalm: wieder festes Bindegewebe

Das farnartige Gewächs, auch Zinnkraut genannt, bildete vor über 400 Millionen Jahren riesige Wälder, ist heute als hartnäckiges Unkraut bei Gärtnern wegen seiner meterlangen Wurzel verhasst. Es enthält Mineralien wie Kieselsäure, die das Bindegewebe stabilisiert und strafft. Tipp: 2 TL Schachtelhalmkraut (Apotheke) mit 150 ml siedendem Wasser 5 Minuten kochen. Noch 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, abseihen. Drei- bis viermal 1 Tasse.

Rosmarin: starkes Herz

Die aromatischen, schmalen Blätter des immergrünen Mittelmeer-Gewürzes enthalten die wertvollen Wirkstoffe Cineol, Carnosol und Rosmarinsäure. Sie entwässern leicht, kräftigen Herz und Gefäße. Tipp: Täglich 10 Blätter vom frischen Strauch abzupfen und essen. Oder 5 bis 10 Tropfen Rosmarin-Öl aus der Apotheke mit 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.

Frauenmantel: Kompressen gegen Falten

Der Name stammt von den Blättern – sie sollen ein Schutzmantel für die Haut sein. Seine Gerbstoffe wirken adstringierend (zusammenziehend). Kompressen aus kaltem Frauenmanteltee lindern große Poren und kleine Fältchen, abends 15 Minuten auflegen.

Ginkgo: junges Gedächtnis

Der chinesische Tempelbaum mit seinen typischen Fächerblättern wird über 1 000 Jahre alt. Seine Inhaltsstoffe wie Quercetin, Diterpene, Bilobalid und Ginkgolsäuren schützen die Nervenzellen und halten uns so geistig fit. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass sie sogar Demenz verlangsamen können. Tipp: Am wirkungsvollsten hilft hochkonzentrierter Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761 (z. B. Tebonin, rezeptfrei in Apotheken).

Fotos: AdobeStock (3), iStock (3), panthermedia, shutterstock