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Gesundheit: So wirken Vitamine besser: Tipps für die richtige Einnahme


Reader´s Digest Deutschland - epaper ⋅ Ausgabe 7/2018 vom 23.06.2018
Artikelbild für den Artikel "Gesundheit: So wirken Vitamine besser: Tipps für die richtige Einnahme" aus der Ausgabe 7/2018 von Reader´s Digest Deutschland. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

FOTO: © SHUTTERSTOCK

1 Mit den Mahlzeiten

Unser Verdauungsprozess unterstützt die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. Deshalb sollte man Nahrungsergänzungsmittel entweder während oder nach den Mahlzeiten zu sich nehmen. So vermeidet man Übelkeit, eine häufig auftretende Nebenwirkung. Eine Ausnahme stellt Eisen dar: Das sollten Sie stets auf nüchternen Magen einnehmen.

2 Wechselwirkung

Vitamine und Mineralstoffe können die Wirkung von ...

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