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Gute Nachrichten vom Öl-Star Owie Omega


Iss dich gesund - epaper ⋅ Ausgabe 4/2021 vom 07.05.2021

Omega-3-Fettsäuren

Fett machen mehrfach ungesättigte Fettsäuren nicht. Sondern ganz schön fit. Den Körper, die Psyche. Die Multi-Talente sollten täglich auf dem Teller landen


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Bildquelle: Iss dich gesund, Ausgabe 4/2021

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Wer täglich mindestens zwei Esslöffel Raps-, Leinöl verzehrt, bis zu zweimal die Woche Seefisch, hat eine optimale Bilanz an Omega-3-Fettsäuren. Aber frittierter oder scharf gebratener Fisch verliert einen Teil der Wirkung. Wer wenig bis keinen Fisch isst, sollte zu Fischöl-Präparaten aus der Apotheke greifen. Sie sind frei von Schadstoffen, kontrolliert. Auch gut ist Algenöl - vor ...

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