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HALLO, WACH!


feel good - epaper ⋅ Ausgabe 1/2020 vom 04.03.2020

Die einen halten es für Zeitverschwendung, andere können gar nicht genug davon bekommen: Schlaf. Tatsächlich sind wir gar nicht so verschieden, wir alle brauchen diese wichtige Regenerationsphase, in der so einiges passiert


Artikelbild für den Artikel "HALLO, WACH!" aus der Ausgabe 1/2020 von feel good. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: feel good, Ausgabe 1/2020

EINE(R) SCHNARCHT? DENNOCH KANN SCHLAF ERHOLSAM SEIN

EXPERTE
Dr. Christian Benedict, 43, Neurowissenschaftler. Der Schlafforscher aus Hamburg arbeitet an der schwedischen Universität Uppsala


ES soll Napoleon gewesen sein, der fand: „Vier Stunden schläft der Mann, fünf die Frau und sechs der Idiot.“ Der kleine Mann irrte. Heute gilt vielmehr: Wer wach sein will, muss schlafen. ...
Während wir schlafen, arbeiten bestimmte Bereiche im Körper auf Hochtouren, unser Immunsystem beispielsweise. Und im Gehirn laufen jede Nacht große Regenerations- und Reinigungsprozesse ab: Abfallstoffe werden abtransportiert, die sonst Gefäße und Nervenzellen schädigen würden. Die Zellen, die tagsüber wie kleine Kraftwerke Energie für uns bereitstellen, schalten nachts in den Pausenmodus, das Gewebe erholt sich, neue Zellen können entstehen. ...

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