Namaste! Um daheim fit zu bleiben, Yoga oder Cardio-Workouts zu machen, braucht es keinen extra Raum, sondern Fantasie und einen langen Atem.
Stretch it! Es gibt doch immer etwas Platz für eine Nackenentspannung im „herabschauenden Hund“
Noch drei, noch zwei, noch eins …
Die Frage, ob man fitter oder fetter aus dem Lockdown und der Fitness-Studiofreien Zeit gekommen ist, ist uncharmant, aber nachvollziehbar. Hand aufs Herz: Es gibt keinen guten Grund, keinen Sport zu machen. Drei- bis viermal die Woche dreißig Minuten sportliche Bewegung genügen, um etwas für die Gesundheit und die Körpersilhouette zu ...
