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Heiter bis köstlich


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essen & trinken Für jeden Tag Low Carb - epaper ⋅ Ausgabe 3/2023 vom 02.05.2023

Spinat-Schinken-Omelett mit Frischkäse

Besonders SCHNELL

FÜR 2 PORTIONEN

4 Eier (Kl. M)

Salz

Pfeffer

2 Tl Butter

50 g Gouda (fein gerieben)

200 g Blattspinat

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

2 El Olivenöl

Muskat (frisch gerieben)

4 Scheiben geräucherter Schinken

6 Tl Doppelrahmfrischkäse

1. Eier in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. 1 Tl Butter in einer beschichteten Pfanne (24–26 cm Ø) erhitzen, die Hälfte der Eiermasse zugeben und zugedeckt bei milder bis mittlerer Hitze 4 Min. stocken lassen. Omelett mit der Hälfte des Käses bestreuen und weitere 2 Min. garen. Omelett herausnehmen, zwischen zwei Tellern warm halten. Das zweite Omelett ebenso zubereiten.

2. Blattspinat putzen, waschen und trocken schleudern. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. 1 El Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin bei ...

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