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Ich bin mein eigener Coach!


myself - epaper ⋅ Ausgabe 4/2019 vom 13.03.2019

Erschöpft, überanstrengt und keine Zeit, Luft zu holen? An der Sehnsucht nach innerer Balance und Seelenruhe verdienen viele. Dabei gibt es verblüffend einfache Strategien, sich selbst zu helfen-und mental stark zu werden


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Bildquelle: myself, Ausgabe 4/2019

Stress ist Chemie

Stress ist nicht nur ein ungutes Gefühl, sondern zunächst ein biochemischer Zustand. In Momenten der Überforderung wechselt unser Körper vom Ruhein den Kampf-und Fluchtmodus, unsere Nebennieren schütten Adrenalin und Noradrenalin aus – Stress hormone, die uns vorübergehend zu Superkräften verhelfen sollen. Diese weiten die Atemwege, beschleunigen die Atmung, erhöhen ...

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