ERNÄHRUNG Diät
Teilzeit-Fasten ist DER Diät-Trend der letzten Jahre. Warum? Weil es funktioniert und weil es wirklich ganz leicht umsetzbar ist. Denn in einem selbst gewählten Zeitfenster von 8 Stunden dürfen Sie alles essen, was Sie möchten und müssen sich nicht an spezielle Ernährungsregeln halten.
Das heißt, Heißhunger auf verbotene Lebensmittel und der darauffolgende Diät-Frust bleiben aus. Und die 16 Stunden Fasten sind nach einer kurzer Eingewöhnung leicht durchzuhalten – vor allem, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten kennen und wissen, ob es Ihnen leichter fällt, später zu frühstücken oder früh Abend zu essen.
Schlank im Job – so klappt’s
Abnehmen mit Intervallfasten ist besonders effektiv, wenn Sie in den 8 Stunden ausgewogen essen und sie nicht als Freifahrtschein für Fast-Food- oder ...
