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Jasmin (42): „Endlich fühle ich mich wohl in meinem Körper “


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Frau von heute - epaper ⋅ Ausgabe 43/2022 vom 21.10.2022

Der wahre Diät-ReportHeute 69 Kilo„Das Hula-Hoop-Training strafft die gesamten Muskulatur. Jetzt passe ich locker in Kleidergröße 38/40.“ Früher 102 KiloJasmin (1,70 m) isst einfach, was ihr schmeckt, und trägt Größe 48 Manchmal kann ich es selbst kaum glauben, dass ich so viel leichter bin. Denn eigentlich habe ich in dieser Hinsicht null Ehrgeiz und mag weder Veränderungen noch Sport.“ Jasmin aus Gronau/Epe (NRW) ist als Kind und Jugendliche normalgewichtig. Erst als die Betreuerin in einer Grundschule vor gut 20 Jahren ihr erstes Kind bekommt, legt sie 40 Kilo zu. Ich aß sehr viel Süßes und trank Limonade„Ich nahm zwar etwas ab durch Shakes, Intervallfasten oder Low Carb, war da aber nie konsequent.“ Nach ihrem zweiten Kind (heute 17) legt sie schleichend weiter zu. Denn Jasmin isst einfach, was ihr schmeckt – vor allem Süßes.Morgens gibt es zwei bis drei Scheiben Toast mit Schokocreme ...

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Bildquelle: Frau von heute, Ausgabe 43/2022

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... und dazu Cola, mittags Kartoffeln mit Gemüse, danach Fruchtjoghurt, nachmittags Eis oder Kuchen, abends belegte Brote und beim Fernsehen Chips. „Zwischendurch naschte ich noch Kekse und Weingummis und trank Limo.“ Schließlicht wiegt sie 102 Kilo, hat aber zum Glück keine gesundheitlichen Probleme und steht mitten im Leben. „Allerdings litt ich mit Cup G unter einem sehr großen Busen. Als ich mir den 2019 wegen Rückenschmerzen verkleinern lassen wollte, hieß es: erst mal abnehmen. Da vergaß ich das Projekt schnell wieder.“ Doch nach Weihnachten 2020 plant Jasmin wieder, Gewicht zu reduzieren, und will dieses Mal die App von WW ausprobieren. „Mein Mann bestärkte mich darin. Sonst habe ich es aber niemandem erzählt. Ich hielt mich jedoch konsequent an mein Punkte-Budget und scannte im Supermarkt jedes abgepackte Produkt mit der App, um dessen Punkte zu errechnen.“ Morgens isst Jasmin nun ein Vollkornbrötchen mit magerem Frischkäse, Gurkenscheiben und Tomate, mittags oft Gemüse mit Fisch und abends Quark mit frischem Obst und etwas Müsli. Für die Süße verwendet sie zuckerfreies Geschmackspulver. Zusätzlich geht sie täglich mit ihrem „Abends esse ich oft Quark mit frischem Obst und etwas Geschmackspulver. Das ist viel besser, als Süßes zu naschen“ Chihuahua Bruno bis zu 45 Minuten Gassi. „Früher habe ich den Kleinen einfach im Garten laufen lassen.“ Und sie legt sich einen Hula-Hoop-Reifen zu, der anfangs schon nach einer Drehung runterfällt. „Ich blieb aber dran. Inzwischen lasse ich ihn bis zu 30 Minuten kreiseln.“ Nach einem Jahr hat Jasmin so ganz locker ihr Wunschgewicht von 69 Kilo erreicht. Und bei einer Routineuntersuchung bekommt sie auch noch grünes Licht für die Brustverkleinerung. „Seit August habe ich Cup C, fühle mich superwohl und bekomme tolle Komplimente. Inzwischen gönne ich mir zum Kaffee zwei Kekse und abends einige Weingummis. Und meinen Mann habe ich auch angesteckt: Er hat mit der App ebenfalls über 30 Kilo abgenommen. Diese Erfolge wollen wir auf jeden Fall halten.“ LESER-AKTION Liebe Leserin, haben Sie es auch geschafft, 20 Kilo oder mehr abzunehmen, und Ihr Wunschgewicht erreicht? Schicken Sie mir Ihr Erfolgsrezept mit Vorher- und Nachher-Foto plus Telefonnummer per Post an: Frau von Heute, Katrin Lunge, Brieffach 1125, 85729 Ismaning. Oder per E-Mail an: fvh.assistenz@funkemedien.de Bei Veröffentlichung gibt’s ein Infohonorar Diät-Redakteurin Fotos: privat, Georg Lukas (2), Shutterstock, Karin Costanzo, Thinkstock

Früher 102 Kilo

Jasmin (1,70 m) isst einfach, was ihr schmeckt, und trägt Größe 48

Manchmal kann ich es selbst kaum glauben, dass ich so viel leichter bin. Denn eigentlich habe ich in dieser Hinsicht null Ehrgeiz und mag weder Veränderungen noch Sport.“ Jasmin aus Gronau/Epe (NRW) ist als Kind und Jugendliche normalgewichtig. Erst als die Betreuerin in einer Grundschule vor gut 20 Jahren ihr erstes Kind bekommt, legt sie 40 Kilo zu.

Ich aß sehr viel Süßes und trank Limonade

„Ich nahm zwar etwas ab durch Shakes, Intervallfasten oder Low Carb, war da aber nie konsequent.“ Nach ihrem zweiten Kind (heute 17) legt sie schleichend weiter zu. Denn Jasmin isst einfach, was ihr schmeckt – vor allem Süßes.

Morgens gibt es zwei bis drei Scheiben Toast mit Schokocreme und dazu Cola, mittags Kartoffeln mit Gemüse, danach Fruchtjoghurt, nachmittags Eis oder Kuchen, abends belegte Brote und beim Fernsehen Chips. „Zwischendurch naschte ich noch Kekse und Weingummis und trank Limo.“

Schließlicht wiegt sie 102 Kilo, hat aber zum Glück keine gesundheitlichen Probleme und steht mitten im Leben. „Allerdings litt ich mit Cup G unter einem sehr großen Busen. Als ich mir den 2019 wegen Rückenschmerzen verkleinern lassen wollte, hieß es: erst mal abnehmen. Da vergaß ich das Projekt schnell wieder.“

Schlank wurde mir auch die Brust-OP bewilligt

Doch nach Weihnachten 2020 plant Jasmin wieder, Gewicht zu reduzieren, und will dieses Mal die App von WW ausprobieren. „Mein Mann bestärkte mich darin. Sonst habe ich es aber niemandem erzählt. Ich hielt mich jedoch konsequent an mein Punkte-Budget und scannte im Supermarkt jedes abgepackte Produkt mit der App, um dessen Punkte zu errechnen.“

Morgens isst Jasmin nun ein Vollkornbrötchen mit magerem Frischkäse, Gurkenscheiben und Tomate, mittags oft Gemüse mit Fisch und abends Quark mit frischem Obst und etwas Müsli. Für die Süße verwendet sie zuckerfreies Geschmackspulver. Zusätzlich geht sie täglich mit ihrem

Chihuahua Bruno bis zu 45 Minuten Gassi. „Früher habe ich den Kleinen einfach im Garten laufen lassen.“ Und sie legt sich einen Hula-Hoop-Reifen zu, der anfangs schon nach einer Drehung runterfällt. „Ich blieb aber dran. Inzwischen lasse ich ihn bis zu 30 Minuten kreiseln.“

Nach einem Jahr hat Jasmin so ganz locker ihr Wunschgewicht von 69 Kilo erreicht. Und bei einer Routineuntersuchung bekommt sie auch noch grünes Licht für die Brustverkleinerung.

„Seit August habe ich Cup C, fühle mich superwohl und bekomme tolle Komplimente. Inzwischen gönne ich mir zum Kaffee zwei Kekse und abends einige Weingummis. Und meinen Mann habe ich auch angesteckt: Er hat mit der App ebenfalls über 30 Kilo abgenommen. Diese Erfolge wollen wir auf jeden Fall halten.“

Katrin Lunge

LESER-AKTION

Liebe Leserin, haben Sie es auch geschafft, 20 Kilo oder mehr abzunehmen, und Ihr Wunschgewicht erreicht?

Schicken Sie mir Ihr Erfolgsrezept mit Vorher- und Nachher-Foto plus Telefonnummer per Post an:

Frau von Heute, Katrin Lunge, Brieffach 1125, 85729 Ismaning. Oder per E-Mail an:

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Bei Veröffentlichung gibt’s ein Infohonorar

Katrin LungeDiät-Redakteurin